Les Bruits du Silence : Se Reconnecter au Présent grâce à la Kinésiologie
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Introduction
La marche est souvent considérée comme l’activité physique par excellence pour notre bien-être. Elle n’engendre pas de chocs traumatiques, contrairement à la course, et se pratique en plein air, nous permettant de nous oxygéner sans souffrance respiratoire grâce à son rythme doux. Marcher nous reconnecte à la nature, et donc à nous-mêmes.
Et pourtant, il nous arrive de ne pas nous sentir énergisés après une petite balade, alors que nous voulions profiter du bon air en faisant bouger notre corps sans forcer. Comment cela est-il possible ?
Les défis cachés de la marche
La marche nécessite une bonne coordination des muscles de plusieurs membres qui se synchronisent en un seul mouvement. N’oublions pas que les bras contribuent à notre équilibre, tout comme la position globale de notre corps et de la tête. Une multitude de facteurs peuvent entraîner un déséquilibre dans notre démarche :
- Placement du poids corporel : L’habitude de placer notre poids un peu en arrière ou un peu en avant de la ligne médiane peut entraîner un appui incorrect sur nos pieds.
- Pronation : Pieds légèrement tournés vers l’intérieur, ce qui peut affecter la stabilité.
- Supination : Pieds légèrement tournés vers l’extérieur, pouvant causer des déséquilibres.
- Port de talons : Marcher avec des talons peut déformer la posture debout du corps sur le long terme.
- Blocage dans la nuque : Réduit la flexibilité des mouvements et affecte l’équilibre.
- Pratique de la danse classique : Peut tordre le corps de manière non naturelle, impactant la démarche.
- Antécédents de blessures : Une entorse ou toute blessure, notamment aux membres inférieurs (rupture du ligament croisé, claquage…), même des années après, peut entraîner de mauvaises habitudes de compensation.
- Croissance rapide chez les adolescents : Peut provoquer des déséquilibres temporaires dans la coordination.
La liste est longue, et ces déséquilibres peuvent rendre la marche moins agréable et moins bénéfique que prévu.
L’impact émotionnel du déséquilibre
Comme tous les déséquilibres, celui qui affecte en priorité la marche peut susciter certaines émotions, notamment le sentiment de se sentir déconnecté ou soucié, alors qu’on souhaiterait être doux, gentil ou en paix. Si nous sommes déconnectés de nous-mêmes parce que nous n’avons pas de fluidité dans un mouvement aussi basique que la marche, comment trouver les ressources pour être connectés aux autres, notamment par la gentillesse ou la douceur ?
Comment la kinésiologie peut aider
La kinésiologie, en tant qu’approche holistique, peut contribuer à rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit. En stimulant certains points spécifiques, le kinésiologue peut aider à corriger les déséquilibres musculaires et énergétiques qui affectent votre marche.
Note importante : La kinésiologie ne remplace pas les traitements médicaux ou la kinésithérapie prescrits par un professionnel de santé. Cependant, elle peut être un complément bénéfique pour améliorer votre bien-être général.
Les bienfaits d’une séance de kinésiologie
- Rééquilibrage musculaire : En identifiant les muscles faibles ou tendus, le kinésiologue peut aider à restaurer une meilleure coordination.
- Libération des tensions : La stimulation de certains points peut aider à libérer les tensions accumulées, améliorant ainsi la fluidité du mouvement.
- Reconnexion avec soi-même : En travaillant sur les blocages énergétiques, la kinésiologie peut aider à rétablir un sentiment de bien-être et de connexion intérieure.
Retrouver le plaisir de marcher
En rétablissant l’équilibre corporel, vous pouvez retrouver le plaisir de marcher, sentir votre corps bouger avec fluidité et profiter pleinement des bienfaits de cette activité.
Et ce qui est vrai pour la marche l’est aussi pour la course. Sportifs, n’hésitez pas à explorer la kinésiologie pour optimiser vos performances !
Conclusion
La marche est un moyen naturel de se connecter à la nature et à soi-même. Si vous rencontrez des difficultés ou si vous ne ressentez pas les bienfaits attendus, il peut être utile d’explorer les causes sous-jacentes. La kinésiologie offre une approche globale pour vous aider à retrouver équilibre et plaisir dans le mouvement.
À propos de Marie Laffont, Kinésiologue Praticienne de l’Adaptogénèse® au Luxembourg
Formée à l’école de kinésiologie de Metz (kinesiometz.fr), j’utilise les techniques de l’Adaptogénèse® (adaptogenese.fr) pour vous accompagner vers un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous.
Parce que chaque pas compte sur le chemin du bien-être.
