Un petit footing dominical pour aider à drainer la lymphe, car la circulation lymphatique ne dispose pas, comme sa copine la circulation sanguine, de la pompe cardiaque.

Pourquoi aider la circulation lymphatique? Parce que nos modes de vie nous rendent TRES sédentaires, or la lymphe a besoin de mouvements pour circuler. Bon, mais ça, ce n’est pas la raison, c’est la cause.

La raison, c’est que la lymphe a notamment une fonction d’ELIMINATION des déchets de l’organisme en drainant la plupart des organes de votre corps. Elle permet également le transport d’éléments NUTRITIFS dans le métabolisme.

Mais si vous allez courir, attention aux articulation des chevilles, des genoux, et du dos: Courez en vous servant de vos muscles pour REBONDIR, ne courez pas en tapant le sol, ce qui créé un choc traumatique pour vos os et articulations.

Si vous n’aimez pas courir, vous pouvez rebondir sur un petit (ou grand) trampoline; votre lymphe vous remerciera de tant de va-et-viens .

Et si vous n’avez pas de trampoline, allez marcher, de préférence en forêt pour vous emplir de l’énergie de la nature , ce qui vous nettoiera plus profondément.

Et effet bonus de la course: cela accélère l’évacuation des selles potentiellement stagnantes dans le gros intestin .

Alors, c’est dimanche, FAITES-VOUS DU BIEN !